راهکارهایی برای مقابله با شوهر معتاد به الکل
شاید شما نیز به دنبال ترک شوهر خود از اعتیاد به الکل باشید. اما ندانید چگونه باید برای انجام این کار اقدام کنید. شوهر الکلی خودش هم گاهی از اعتیاد به الکل و مشروبات خسته می شود. اما نمی تواند مصرف آن را محدود کرده و یا کنار بگذارد. اگر شوهرتان نیز خودش از وضعیت موجود خسته شده باشد و به دنبال ترک اعتیاد به الکل باشد، کار شما آسان تر بوده و زودتر به نتیجه خواهید رسید. اما اگر شوهر الکلی شما از مصرف الکل پشیمان و یا شرمنده نباشد و بخواهد همچنان به رفتار خود ادامه بدهد، مقابله با شوهر معتاد به الکل سخت خواهد شد.
اگر شما نیز از زندگی با شوهر مشروب خور رنج می برید، می توانید از راهکارهایی که در زیر گفته شده است در زندگی مشترک خود استفاده کنید و با اعتیاد به الکل مقابله کنید.
در مورد اختلال مصرف الکل اطلاعات کسب کنید
اگر مشکوک هستید که همسرتان به اختلال مصرف الکل دچار شده است، اولین قدم مفید این است که در مورد این نوع اختلال، نشانه های اعتیاد به الکل و … اطلاعات مفیدی کسب کنید. درک اینکه چرا شوهرتان به الکل معتاد شده است می تواند به شما کمک کند تا دیدگاهی درمورد وضعیت آنها پیدا کنید. اختلال مصرف الکل یک مسئله مربوط به سلامت روان است. شاید دانستن این موضوع بتواند میزان رنجش شما از شوهر مشروب خور را کاهش دهد. یعنی شما با یک بیمار روبه رو هستید که از یک اختلال روانی رنج می برد. این یعنی او نیاز به کمک و حمایت عاشقانه و خالصانه شما دارد.
داشتن اطلاعات صحیح در مورد اختلال مصرف الکل می تواند به شما و خانواده کمک کند تا رفتار بهتر و مناسب تری با مرد الکلی داشته باشید. شما می توانید با شرکت در جلسات مشاوره در رابطه با مکانیسم های مقابله و حمایت عاطفی اطلاعات عالی کسب کنید.
رویارویی با شوهر خود
همانطور که در بالا ذکر شد، افرادی که به اعتیاد به مشروب و الکل دچار هستند، اغلب در حال انکار آن هستند. این موضوع، رویارویی با شوهر الکلی را دشوار می کند. شما باید بتوانید به بهترین شکل با همسر الکی خود رو به رو شوید. به یاد داشته باشید که همیشه باید سلامتی خود را در اولویت قرار دهید. شاید شما مکالمه سختی را با شوهر الکلی خود داشته باشید. یا شاید او مست باشد و متوجه رفتار خود نشود. پس در این شرایط بهتر است از یکی از اعضای خانواده خود کمک بگیرید. هنگام رویارویی با مرد الکلی نکات زیر را مد نظر داشته باشید:
هرگونه خشونت و سوء استفاده را گزارش دهید
شوهر مست و معتاد به الکل گاهی می تواند خشن شود. زیرا الکل با خشونت ارتباط مستقیم دارد. اگر شوهرتان هنگام مستی شما را کتک می زند، تهدید می کند و یا به هر نحوی از نظر جسمی و روحی به شما آسیب می رساند، بهتر است این موضوع را برای فردی قابل اعتماد تعریف کنید و او را در جریان بگذارید. با مخفی نگه داشتن این مشکلات، از همسرتان محافظت نکنید. زیرا در نگاه اول مهم این است که خودتان سلامت باشید.
به روشی غیر تهدیدآمیز به شوهرتان نزدیک شوید
سعی کنید از لحن آرامی استفاده کنید و بدون استفاده از کلمات تند یا تحقیر آمیز با مرد الکلی صحبت کنید. به عنوان مثال، هرگز شوهرتان را مست و یا الکی خطاب نکنید. از بحث کردن با او بپرهیزید و اظهارات و نظرات خود را با روشی ارام و قاطعانه بیان کنید. اگر شوهرتان عصبانی شد و یا خواست بحث و دعوا کند. سعی کنید شما همچنان آرمشتان را حفظ کنید. زیرا عصبانیت او ممکن است باعث شود که به شما صدمه برساند و یا مجدد به سمت مصرف مشروب کشیده شود.
از نوشیدنی های غیر الکی و غذاهای سالم استفاده کنید
یک روش عالی برای برخورد با شوهر معتاد به الکل این است که به جای اینکه او را از الکل دور کنید. او را به سمت غذا و نوشیدنی های غیر الکی هدایت کنید. همسرتان را تشویق کنید که غذا بخورد و آب به میزان کافی بنوشد. با این کارها حواس او را پرت کنید تا کمتر به سمت الکل برود و روی مشروب تمرکز کند.
منبع: مشاوره آویژه
#مشاوره_آویژه #شوهر_الکلی #شوهر_معتاد_به_الکل #اعتیاد_به_الکل #شوهر_مشروب_خور #شوهر_مست #رفتار_با_شوهر_مشروب_خور #مشاوره_خانواده
نظرات
ارسال یک نظر