نحوه برخورد با همسر کنترل گر چگونه است؟

 

همسرتان آدم بدی نیست. اما برخی از ناامنی ها و ترس های او باعث می شود او شما را کنترل کند. در اینجا چند راه برای مقابله و رفتار با همسر کنترل گر گفته شده است. شما برای درمان کنترل گری همسرتان می توانید از این راهکارها کمک بگیرید.

 

با همسرتان صحبت کنید

اولین کاری که باید انجام دهید این است که با همسرتان صحبت کنید. با او در مورد رفتارهای اشتباهش و تاثیراتی که برروی شما و زندگیتان گذاشته، صحبت کنید. در ابتدا ممکن است همسرتان حالت تدافعی به خود بگیرد و یا به شدت عصبانی شود. اما شما با آرامش و صبر به او بفهمانید که چگونه رفتار کنترل گر او باعث ایجاد آسیب و مشکل در زندگی مشترکتان شده است.

 

مرزها و حد و حدود همه چیز را مشخص کنید

ایجاد مرزها یکی از گام های مهم در جلوگیری از کنترل همسرتان و حفظ حریم خصوصی شما است. برای خودتان حریم خصوصی تعیین کنید و یا در مورد اینکه هر دو در تصمیم گیری ها شریک باشید حد و حدود مشخص کنید. هر موقع که همسرتان حد و حدود را زیر پا گذاشت و یا از مرزهای تعیین شده پیشی گرفت با آرامش و شکیبایی به او یاد آوری کنید و از او بخواهید به عقب برگردد.

 

نگرش خود را تغییر دهید

اگر دلیل رفتار کنترل کننده همسرتان را می دانید، سعی کنید رفتار او را درک کنید. این بدان معنا نیست که شما تسلیم شیوه های سلطه جویانه او شوید، اما در جر و بحث و دعوا  سعی کنید آرام باشید و با شرایط برخورد کنید. تلاش کنید عدالت را برقرار کنید و نگذارید با شما ناعادلانه رفتار شود. وقتی شما آرامش خود را حفظ کنید و از دعوا و کشمکش دوری کنید ناخودآگاه همسرتان نیز آرام می شود و منطقی تر می توانید تصمیم بگیرید.

از مشاوره کمک بگیرید

اگر تلاش های شما برای از بین بردن رفتار کنترل گر همسرتان فایده ای نداشت. از یک مشاوره خانواده و یا روانشناس خوب کمک بگیرید. یک مشاور خوب می تواند به همسرتان کمک کند تا نقاظ ضعف خود را شناسایی کند. او می تواند بفهمد آیا چیزی در گذشته همسرتان وجود دارد که باعث ایجاد رفتار کنترل کننده در او شده است یا خیر. و راهی برای کنترل این رفتار و از بین بردن آن پیدا می کند.

#مشاوره_خانواده #روانشناسی_مرد_کنترل_گر #مشاوره_آویژه #روانشناسی_زن_کنترل_گر #مشاوره_همسر_کنترل_کننده #مشاوره_ازدواج #مشاوره_روانشناسی